Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 97,97g | Eiw: 181,65g | Kohlh: 288,58g.
Frühstück: Valio Arki Maitojuoma, Rainbow Kermajuusto 17%, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Dulano Kalkkunanfileeleike, Rainbow Pesto Alla Genovese, Star Nutrition Whey-80, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Dr. Oetker Toffee Sauce. Mittagessen: Ketsuppi, Saaran Makaronilaatikko, Pågen Cremetäyte Muffinssi, Kylmäsavulohi, Oivariini Herkku, Pågen Maalaishyvä. Abendessen: Omenat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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