Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2012
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109,3 kg
Bisher verloren: 70,6 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 144,22g.
Frühstück: Blueberries, Protein Powder, Spinach, Soy Milk, Strawberries. Mittagessen: Wild Salmon Fillets, Red Bell Pepper, Red Onions, Cooked Summer Squash, Zucchini, Balsamic Vinegar, Pineapple Slices in 100% Juice. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Almonds. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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