Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 224,27g.
Frühstück: Tomaten, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Spiegelei, Oliven, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Netto Haferflocken, Banane, Leichter Genuss Joghurtdrink - Pfirsich-Maracuja, Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Vegola Rapsöl, TiP Backofen Pommes Frites, Gemischter Salat, Hengstenberg Die Riesen, Bulgur Pilavi, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Landliebe Sahne Pudding Schokolade, Erdnüsse, Milbona Milch Drink Vanille. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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