Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 32,06g.
Frühstück: Çoban Salatası, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta, Siyah Zeytin. Mittagessen: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Fındık, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Kurutulmuş Chia Tohumları. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Stepper - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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