Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 69,02g | Eiw: 163,84g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|