Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 136,79g | Eiw: 191,63g | Kohlh: 221,50g.
Frühstück: Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Optimum Nutrition Opti-Men, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Мёд, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мёд, Арахис, Яблоко, Творог 9%. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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DimaxRelax's Gewichtsverlauf
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