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PM weigh in. 12 hrs sleep (up for 2-3 hrs in middle). Fasted 19hrs going 24.
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126,8 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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428 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 27,84g.
Snacks/Sonstiges: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Now Sports MCT Oil. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Mrz 19 vom Mitglied: JeanA52
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13 Mrz 19 vom Mitglied: Keilin_4
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I’d kill for 12 hours sleep!
13 Mrz 19 vom Mitglied: Em GI
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Thanks! It's the curse of being 3rd shift and going back to normal. 5 hrs today 😭
13 Mrz 19 vom Mitglied: Cb1006
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