Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
|
81,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 87,17g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 176,14g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Царь Хлопья 4 Злака, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Mittagessen: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Борщ. Abendessen: Апельсин, Зеленое Яблоко, Голубцы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. mehr...
|
|
2578 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|