|
Sou Bruna, tenho 20 anos e tenho uma meta de perder 12kg para fazer uma cirurgia. Já consegui perder 6kg e acredito que aqui seja um ótimo lugar para conseguir.
|
69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 40,64g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 64,80g.
Frühstück: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Flormel Creme de Avelã com Cacau. Mittagessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Frimesa Bisteca Suina, Frimesa Bisteca Suina, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Verde Campo Lacfree. mehr...
|
Verlust von 70 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brubont's Gewichtsverlauf
|