Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Финик, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Банан, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Mittagessen: Сыр, Спаржа, Лаваш, Рыба на Пару. Abendessen: Мёд, Творог. Snacks/Sonstiges: Мёд, Творог, Яблоко Зеленое. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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