Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 381,77g.
Frühstück: Aruba Biscoito de Chocolate, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ricaeli Polpa de Coco Verde. Mittagessen: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Sora Proteína Texturizada, Tomates, Cenouras (Congelado), Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Palmeiron Catchup, Mandioca Cozida, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Kero Coco Água de Coco, Bauducco Torrada Integral (1). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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