Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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93 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 81,76g.
Frühstück: Salatalık, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Yumurta Omleti, Domatesler, Sürülmelik Peynir. Mittagessen: Domatesler, Antrikot, Antrikot, Bakraç Ayran. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Muz. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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