Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2012
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 21,97g | Kohlh: 120,24g.
Frühstück: Erdbeer,70& Frucht, Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Weizenbrötchen, Roggen Knäckebrot, Gouda. Abendessen: Äpfel (ohne Schale). Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Herzen.Brezel,Sterne, Kaffeesahne, Lakritz Schnecken. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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