Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2012
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 25,50g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 155,69g.
Frühstück: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Mittagessen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Abendessen: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Sonstiges: Roasted Brussel Sprouts, Chocolite, Asian Pear, Seasonal fruit salad. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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