Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 109,66g | Kohlh: 93,48g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Friendly Farms Half & Half, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Burman's Spicy Brown Mustard, Goldhen Grade A Large Eggs, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multigrain Bread, Green Leaf Lettuce, Roma Tomatoes. Abendessen: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Body Combat - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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