Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 164,46g.
Mittagessen: Cornbread (Home Recipe), Macaroni & Cheese, Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Abendessen: Kroger Saltines Wheat, Chunky Savory Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Apples, Special K Granola Bars - Dark Chocolate. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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