noxwoman's Notizen, 13 Mrz 19

Courage tu as fait plus de la moitié du chemin ne lâche pas. Est ce que tu as recalculé ta VQR après ta perte des 7 kg c'est peut être une raison pourquoi tu ne perds plus  

bravo pour tes 7 kil ! ça va revenir avec le soleil qui réveille ! et si tu faisais une pause en mode stabilisation, tu craquerais tu crois? 

Je suis tellement dans le même cas que toi!!! Bon courage 😂😂💪🏼💪🏼💪🏼 

Non j’ai pas recalculé mais j’ai déjà fait une pause j’arrive à resté stable en 3 4 mois Mais j’aimerais bien y perdre avant l’ete . Pourtant je fait du vélo je suis actif au travail je bouge beaucoup  

Fanny on a le même objectif j’aimerais atteindre 58 kilos  

Je suis mais tellement en galère là! Des semaines voire des mois que ça ne bouge pas. Sport, féculent matin et midi, soupe le soir rien n’y fait ! Bon courage à toi 

Peut être un palier.. 😏J espère que ça va rentrer dans l'ordre😘  

Merci 😅 je vais essayer de descendre déjà à 62 avant la fin du mois voilà mon nouveau objectif  

Comme dit Sandrisko, recalcule ta car, ça peut être utile. Est ce que tu dors assez ? Ça peut jouer aussi. Ne baisse pas les bras. Ca va baisser même si c'est un peu plus long. 

Ça arrive de stagner pendant un moment, après c'est pas trop sur la balance que le résultat compte mais sur ton corps. Si tu construit du muscle et perd du gras le changement sur la balance ne se verra pas. Tout dépend de tes entraînement et de ce que tu consomme niveau calorie aussi 😁 

Pense à prendre des mesures, ça aide à rester motivée même quand la balance n'affiche pas beaucoup de progrès 😊 Et effectivement, la vqr change assez rapidement avec le poids...  

Hello, je vie la même chose que toi en ce moment (1 mois que je stagne pourtant pas d’excès )et j’ai le même objectif, est ce que quelqu’un peu nous dire comment recalculer la VQR après baisse de poids? 🙏🏻😋 

Tu vas d'en rapport. En haut à droite tu as une cible. Tu cliques dessus et tu as recalculer ta VQR 

Personnellement je pense que se focaliser sur le poids peut devenir problématique. J'ai repris le sport (fitness), après 1 mois je pèse la même chose MAIS je perds mes pantalons et quand je me regarde dans la glace, je vois bien les changements. Prenez-vous en photo, mesurez-vous! Oubliez un peu la balance. N'oubliez pas que quand vous buvez 1 litre d'eau, vous prenez 1kg!  

J ai eu le même problème que toi vers la fin. Je perdais et reprenais. J étais complètement découragée. Puis au bout d une quinzaine de jours je me suis dit que c était qd même idiot de ne pas aller jusqu au bout. J ai donc fait boutiques en me demandant ce que je pourrai porter si j allais au bout de ma démarche. J ai fait un repas sans compter tout ce qui me faisait plaisir... Bien sur ballonnements douleurs au ventre. Repas normaux des le lendemain. Je pense qu au fond de moi j étais frustrée. Ça a marché puisque aujourd hui je rajoute sucres lents car trop perdu... Sport aussi que je fais à la maison gainage étirements que je fais à la maison et du coup pas maigri sur bascule mais affinée car pantalons trop grands !! Courage. Pense à ton objectif qui t à pousse avouloir maigrir