Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 105,28g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Котлета Куриная с Картофельным Пюре. Abendessen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Капуста Белокочанная, Перепелиное Яйцо, Сыр Адыгейский. Snacks/Sonstiges: Помело, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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