Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 200,51g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Udang, Pare, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Good Day Cappuccino, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Sawo, Susu Kedelai. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 23 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ela syifa's Gewichtsverlauf
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