Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 18,30g | Eiw: 24,30g | Kohlh: 71,74g.
Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Zumba - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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