Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 189,13g | Kohlh: 242,89g.
Frühstück: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Морковь, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Лук, Молодые Цуккини, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Mittagessen: QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Abendessen: Капуста Тушеная с Грибами, Цукини, Капуста Тушеная с Грибами, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, SAN Casein Fusion 2.2, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Snacks/Sonstiges: Армар Люкс Фундук Жареный. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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