Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 116,06g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 206,18g.
Frühstück: Яшкино Молочный Шоколад, Елизавета Хлебцы Вафельные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Подсолнечное Масло, Свекла с Чесноком и Майонезом, Пшено. Mittagessen: Нива Черноземья Заварная Трубочка, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Окей Шаверма с Курицей, Я Морс Ягодный. Abendessen: Клубника, Стародворье Колбаса Докторская, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Здравушка Кефир 1%. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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