Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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96 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 193,02g | Kohlh: 327,62g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Riisipiirakka. Mittagessen: Paahtopaisti, Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Fazer Amica Currykastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kalkkunanliha. Abendessen: Klementiinit, Dulano Kalkkunanfileeleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Riitan Herkku Porkkanakakku. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Ketsuppi, Saaran Makaronilaatikko, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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