Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2962 kcal
|
Fett: 149,86g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 314,58g.
Frühstück: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Mittagessen: Банан, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Айсберри Филевская Лакомка, Просто Желе с Ароматом Вишни. Abendessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Спрайт Спрайт, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|