Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2012
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 179,12g.
Frühstück: Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Apfel, Nektarinen, Gekochtes Ei, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Junge Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochtes Ei, Fisch in Backteig Gebraten. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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