Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 128,28g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 268,20g.
Frühstück: METRO Топпинг Ягодный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Азбука Вкуса Булочка Французская Белая, Азбука Вкуса Суп Харчо. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Завитушки с Курочкой в Сливочном Соусе, Кофе с Молоком, Parmalat Кефир 3,2%, Valio Творог с Вишней 3,5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, O12 Протеиновый Батончик, Азбука Вкуса Бейгл с Индейкой, Кофе Хауз Латте. mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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