Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 216,17g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Snacks/Sonstiges: ICA Micro Popcorn, Carlsberg Öl. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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