Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 35,47g | Kohlh: 33,89g.
Frühstück: Domates Sosu, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Fındık. Abendessen: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Buğday Ruşeymi. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Buğday Ruşeymi. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Stepper - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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