Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 209,72g.
Frühstück: Лента Сыр Пошехонский 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Здравушка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кетчуп, Куриная Отбивная, Макароны Отварные. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Чай, Подлива, Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Здравушка Кефир 1%, Фундук Фундук. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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