Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 60,68g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Натура Сливочный, Гарнец Рисовая Мука, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голубика, Клубника, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Sonstiges: Neocell Super Collagen+C. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Shimulya's Gewichtsverlauf
|