Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 112,94g.
Frühstück: Пицца на лавашах, Банан, Елизавета Хлебец Ржаной, Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Mittagessen: Апельсин, Чай, Рыбник на кефире, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. Abendessen: Коньяк, Пепси Пепси Лайт, Рыбник на кефире, Пицца на лавашах. Snacks/Sonstiges: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Сырник диетический, Чай, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Курага. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anna_Vladimirivna's Gewichtsverlauf
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