Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 148,75g | Eiw: 131,46g | Kohlh: 35,16g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Koska Tahin, Maydanoz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Pınar Kefir. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Kühne Pancar Turşusu, Salatalık (Kabuklu), Lezita Piliç But Pirzola, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Avokado. Snacks/Sonstiges: Calve Yerfıstığı Ezmesi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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