Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
101,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 118,03g | Eiw: 85,22g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Говядина, Батон Нарезной, Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сметана 20%, Веселая Ферма Сырковая Масса, Красное Яблоко, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Mittagessen: Сливочное Масло, Простые Пельмени, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Говядина, Батон Нарезной, Royal Forest Пекмез Виноградный, Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай, Магнит Груша Китайская, Огурец (с Кожурой), Майонез, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Якитория Мочи Ваниль. mehr...
|
|
3356 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|