Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: Bananas, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Friendly Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Burman's Real Mayonnaise, Roma Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Fit & Active Multigrain Bread, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese. Abendessen: Dole Classic Coleslaw, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Chia Seeds, Elevation Chocolate Protein Powder, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Countryside Creamery Half & Half, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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