|
Начался великий пост 😇
В понедельник - на воде и компоте,
вторник- вода и 4 хлебца,
среда и четверг-сухоядение,
пятница-вареная пища без масла)))
+каждый день тренировка на 2 часа💪
Начало хорошее!!!Свинулся вес, при этом, как ни странно-сыта и настроение супер))))))
|
53,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
393 kcal
|
Fett: 11,07g | Eiw: 16,30g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Компас Здоровья Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Пекинская Капуста. mehr...
|
konstantes Gewicht
|