Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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61 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 151,91g | Kohlh: 159,61g.
Frühstück: Нутелла Шоколадная Паста, Творог 5%, 36,6 Витамин с, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриные Котлеты с Клетчаткой, Троекурово Котлеты, Рис Вареный. Abendessen: Нутелла Шоколадная Паста, Каждый День Сыр Голландский, Энержи Хлеб Деревенский, Myprotein Protein Hot Mocha. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, Protein Bar Elite Toffe Vanilla, Fitness Formula L-Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glyckodin's Gewichtsverlauf
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