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Desk work 5 hours as usual on Fridays, also lots of moving boxes, tidying cupboards and doing housework.
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 31,36g.
Frühstück: Water, Coffee, Whipping Cream. Mittagessen: Hummus, Plain Yogurt, President's Choice Avocado Chunks. Abendessen: No Name Sour Cream 14%, Spinach, Butter, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg. Snacks/Sonstiges: Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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