Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 147,81g | Kohlh: 251,36g.
Frühstück: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, банан Мини, Геркулесовая Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Огурец (с Кожурой), Геркулесовая Каша на Воде, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Mittagessen: Капуста, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Соевое Молоко, Малика Постный Шоколадно-Ягодный Торт, Яблочный Штрудель. Abendessen: Мягкая Белая Булка, Maltagliati Фетучини, SAN Casein Fusion 2.2. Snacks/Sonstiges: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Ашан Груша Вильямс. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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all capone's Gewichtsverlauf
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