Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 160,92g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 37,54g.
Frühstück: Çerezya Ceviz İçi, Koska Tahin, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Polonez Pilic Jambon, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Mis Süzme Peynir, Yayla Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Lahana, Avokado. Snacks/Sonstiges: Amigo Çiğ İç Fındık. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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