Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3420 kcal
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Fett: 195,63g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 244,56g.
Mittagessen: Ei, AH Biologisch Kokosolie, AH Groenteplakjes Pompoen, AH Cottage Cheese Proteïne, AH Groenteplakjes Bieten, Avocado. Abendessen: Almhof Magere Kwark Naturel, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Kaneel, Smaakt Lijnzaad, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, Green Sweet Syrup Gold, AH Basic Tutti Frutti. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Rinse Appelstroop, AH Mayonaise, Mora Mini Frikandellen, Blue Band Hazelnootpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Wasa Zuurdesem Rogge, Tony’s Chocolonely Melk Chocolade, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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