Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2012
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Erdbeer,70& Frucht, Quark Halbfettstufe 20 %, Vollkorn Toast, Kondensmilch, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Ananas Scheiben Natursüß, Gekochter Vorderschinken, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Toast Schmelzkäsescheiben, Vollkorn Toast. Abendessen: Mon Cheri, Nappo, Äpfel (ohne Schale). Snacks/Sonstiges: Toffee Melange, Choco - Mint. Bonbons, Trinkschokolade, Lebkuchen Herzen.Brezel,Sterne, Marzipan Schogetten, Schoko Knusper Riegel. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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