Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 270,28g.
Frühstück: Luilekkerland Fijne Paté, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Jumbo Halfvolle Melk. Mittagessen: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Délifrance Petit Pains Classiques. Abendessen: McDonald's Kerriesaus, McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's McChicken. Snacks/Sonstiges: Vifit Sinaasappel, Jumbo Schotel Eierkoek, Aptonia Ultra Almond Bar, Jumbo Mini Worteltjes. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Dagelijkse activiteit - 7 Stunden und 31 Minuten, Wandelen 5,5km - 57 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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