Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
|
90,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 91,03g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 296,16g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: HEB Chicharrones Pork Rinds, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tomatoes, Shirakiku Sanukiya Fresh Spicy Ramen. Snacks/Sonstiges: Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Good & Plenty Licorice Candy, Godiva Chocolatier Gems - Dark Chocolate Truffles, 2% Fat Milk. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lard Tunderin Jeezus's Gewichtsverlauf
|