Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 55,43g.
Frühstück: Магнит Гранат, Сметанин Сметана 20%, Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. Mittagessen: Мирролла Омега 3-6-9, Чай с Лимоном, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Агрокомплекс Филе Говяжье. Abendessen: Помидоры, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Котлеты Филе+Белок Свои. Snacks/Sonstiges: Мёд, Сыродел Сыр Черный Король, Жареная Баранина, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, стояние в очереди - 30 Minuten, покупка продуктов - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, игра с дитьми сидя - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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svetlana petrovs's Gewichtsverlauf
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