Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2010
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82,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2779 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 140,29g | Kohlh: 461,38g.
Frühstück: Maple and Brown sugar instant oatmeal, Original instant oatmeal, Tea, milk. Mittagessen: Banana, Orange, Nonfat yogurt, Tea, 90% Lindt chocolate, Minute rice, Claxton chicken, Asian stir fry. Abendessen: Mueller's Old Fashioned Wide Egg Noodles, Light Nonfat yogurt, Milk, turkey Gravy, Great value whole leaf Spinach, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Green beans, Oven Ready Homestyle Whole Turkey. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Peanut butter, Merita light whole wheat bun, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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