Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 157,35g | Kohlh: 259,77g.
Frühstück: Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Avocado, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Banana, Rotisserie Chicken. Mittagessen: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Organic Girl Super Greens, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Strawberry, Rotisserie Chicken. Abendessen: Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Salt, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Rotisserie Chicken, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Gaviscon Gaviscon Extra Strength Chewable Foamtabs, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Banana, Bard Valley Whole Medjool Dates, Baking Soda, Fisherman's Friend Original Extra Strong Lozenges, Espresso Coffee, Tea (Brewed). mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PhatPhrog's Gewichtsverlauf
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