Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Half & Half, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Pears, Burman's Spicy Brown Mustard, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multigrain Bread, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Japanese Sweet Potato, Frieda's Baby Bok Choy, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Blueberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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