Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 187,87g | Kohlh: 45,38g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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