Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 50,84g.
Frühstück: Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro, Café. Mittagessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolos, Café. Abendessen: Mimosa Leite Magro, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Kit Kat Ruby Cocoa Beans, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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