Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Печенья, Клементины, Мёд, Кофе с Молоком. Mittagessen: Nutiva Семена Чиа, Глобус Торт со Сливками Клубничный, Даниссимо Имбирный Пряник , Жареная Баранина, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Соевый Соус. Abendessen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Простоквашино Зерновой Творог, Оливковое Масло, Орбита Адыгейский Сыр, Бараний Фарш, Соевый Соус. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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